2025.07.02 2025.07.06

毎日のご飯作りが苦痛！9つの解決策を紹介！

ryou@takushoku

こんにちは！

毎日毎日、ご飯を作るのって大変ですよね・・・

僕も毎日ご飯を作るので、献立を毎日考えなくてはいけない辛い気持ちがわかります。

そこで今回は、毎日のご飯作りが苦痛にならないための解決策を紹介していきたいと思います！

毎日のご飯作りの苦痛を解決する9つの方法

早速ですが、毎日のご飯作りの苦痛を解決するための方法を紹介していきたいと思います。

宅配弁当を頼む

自分で足を運ばずにご飯を準備できる上に、栄養バランスも考えられた宅配弁当を買う方法です。

現在はいろいろな種類がありますが、どれも味がよくただ食べるだけでなく食事を楽しむこともできます。

一食あたり500円くらいから買うことができて経済的にも負担が少ないです。

Uber Eatsなどの出前を頼む

今流行りのUber Eats や出前館などを使って出前を頼む方法です。

近くになる好きなお店のご飯を自宅で気軽に食べられるのが特徴的です。

ただ、その反面、料金が割高になってしまうのが難点です。

家から一歩も出たくない日に贅沢として使ったりするのも良いかもしれません。

スーパーの弁当や惣菜を買う

スーパーに足を運ぶ必要がありますが、出来合いの食事を安く買うことができます。

最近は弁当や惣菜の種類も豊富なので、いろいろ味を楽しむことができます。

お金も、一人当たり1000円あればお釣りが返ってくるくらいです。

弁当屋さんに行く

ほっともっとなどのお弁当屋さんで弁当を買う方法です。

500〜1000円ほどで温かいお弁当が買えます。

ただ、夕飯時などは混雑しているため注文から受け取りまで時間がかかることがあります。

すぐに受け取りたい場合は、電話注文しておくのも手です。

外食する

今は丸亀製麺、ガスト、かつや、ラーメン屋など様々な飲食店があるのでそれらを利用するのも一つの手です。

かつやなら500円ちょっとでカツ丼が食べられますし、1000円も出せば美味しいラーメンが食べられます。

家の外に出る手間はありますが、美味しいご飯を食べられる外食をたまにはするのもありです。

冷凍食品を使ってみる

最近は冷凍食品も品質や味のレベルが高く美味しく食べることができます。

レンジでチンしたりするだけで簡単に食べられるので、ご飯を作るのが面倒な時には強い味方となってくれます。

曜日ごとに献立を決めてしまう

これは、ご飯を作ること前提の解決策です。

ただ、ご飯を作るのが苦痛な原因の一つに「毎日、献立を考えてくてはいけない」というのがあるのではないでしょうか？

毎日、違う献立を考えて考えて疲れてしまった。そんな人もいると思います。

そうならない一つの方法として、あらかじめ献立を決めてしまうという方法があります。

しかも献立は、ある程度被ってもOKにしておけば気が楽です。

そうすれば毎日献立を考える苦痛から解放されます。

家族に作ってもらう

頼れる家族がいる場合は、家族に「今日はご飯作ってくれないかな」と頼んでみるのも一つの手です。

もしかしたら、料理を作ってくれるかもしれません。

そうなったら、食費も抑えられるし、あなたも楽ができるしで良いことづくめです。

ダメ元でも一度頼んでみては？

Youtubeで簡単料理を調べてみる

今はYouTubeで簡単な料理についての動画がたくさん上がっています。

プロが作っているものもあるので味も良いです。

献立を考える一つのヒントになるかもしれません。

料理が苦痛になってしまう原因

料理に飽きる

毎日、毎日、毎日、毎日料理していたら飽きがくることもあります。

流石に、疲れたけどご飯は食べないといけない。

そんな中で料理を作らなくてはいけない。これはむしろ楽しいことというより苦行になりますよね。

家族が美味しいと言ってくれない

せっかく料理を作ったけど、家族が美味しいと言ってくれないのはかなりきついです。

時間をかけて、労力をかけて美味しく作ろうと頑張ったけど、何の一言もなし。

しまいには美味しくない時だけ、文句を言われる。

これじゃあ料理を作るのが苦痛になります。

時間がない

そもそも料理を作る時間がないのも苦痛の原因だと思います。

少しくらい時間があれば、楽しく料理もできるかもしれないけど、家事や育児に追われて料理をする時間がないと料理も苦痛になってきますよね。

でも早くご飯食べさせないと子供達を寝かしつけられないし負のループ。最悪です。

宅配食品が意外と便利

忙しくてご飯を作るのが苦痛。でも美味しいご飯が食べたい」という人に意外とおすすめなのが宅配食品です。

おすすめポイントはこんな感じ。

栄養バランスも考えられている
意外と安い
メニューが豊富
自宅に届くので楽

注文する手間はありますが、料理したり献立を考えたりする時間を考えたら楽なものです。

最近の宅配食品は解約も自由なので、負担がほとんどなく始めることができます。

毎日のご飯作りが苦痛と感じているならぜひ一度試してみては？

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